男性准备怀孕禁欲几天最佳? 把握时间, 最好不要超过这个数~

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男性准备怀孕禁欲几天最佳? 把握时间, 最好不要超过这个数~
发布日期:2022-05-15 16:59    点击次数:119

研究显示,很多男性为了增加怀孕几率,提高受精卵的质量,会进行禁欲。那么,要宝宝前禁欲几天最好呢?准备怀孕禁欲几天最佳呢?

禁欲多久怀的孩子最好

与大多数女性每个月只产生一个卵子不同,男性每时每刻都会产生新的发育成熟的精子。相关研究表明,男性在禁欲后的第5天,精子质量达到一个最佳的状态,此时怀的宝宝体质也较好。

由此可见,适度禁欲,把握好禁欲的时间,就能获得理想的精子。“禁欲一周之后,男性精子的形态、活力、质量都会有下降的趋势。

为何适当禁欲利于怀宝宝

男性精子的产生是有周期规律的,排放过于频繁会降低精子质量,反而不利于受孕。”专家表示,一个精子的发育成熟,需要3个月左右的时间,频繁射精意味着精子在体内逗留的时间短,会导致部分尚未发育成熟的精子也被排出体外。

昆明送子鸟医院医生表示:“这部分精子由于成熟度不够,活动能力不高,典型案例不容易令女性受孕。而且这些精子有不同程度的缺陷,万一受孕成功,胚胎质量也会大打折扣,流产风险增大,优生优育更无从谈起。

如何提高精子质量

1、戒烟

据研究表明,常常吸烟的男性朋友的精子容易出现异常,比如少精症、无精症、死精症等等,这都会影响到男性的生育。

2、适当的运动

男性可以适当的进行运动,这样不仅能够增强体质,还能提高疾病的抵抗能够,无形中也就增加了精子活跃程度。

3、多吃绿色蔬菜

绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄三脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。

4、把手机放在上衣兜

手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度,伤害精子,所以应把手机放在上衣兜。

5、少去高温的地方

少去温度比较高的地方,比如桑拿房、蒸气浴室等,高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。



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